세상에서 살아남기 위해 남기는 기록

🤧 비염 예방을 위한 최적 온도와 습도 세팅법 알려드릴게요!비염 때문에 고생 중이신가요? 저도 환절기마다 고생하다가 드디어 답을 찾았어요! 바로 온도와 습도를 제대로 맞추는 거였답니다. 집안 환경만 잘 관리해도 비염 증상 완화에 엄청 도움이 돼요. 1. 비염과 환경의 관계2. 비염에 좋은 적정 온도3. 비염에 적합한 최적 습도4. 계절별 온습도 조절법5. 비염 예방을 위한 추가 생활습관6. 비염 관리 꿀템 추천7. 집에서 쉽게 실천하는 방법 비염과 환경의 관계비염은 단순히 체질 탓만이 아니었어요. 알고 보니 주위 환경이 엄청난 영향을 미친다는 걸 알게 됐습니다. 특히 온도와 습도! 공기가 너무 건조하거나 너무 차가우면 코 안 점막이 쉽게 자극을 받아서 염증이 생기기 쉬워요. 따뜻하고 촉촉한 환경..

실내 공기 맑게 하는 꿀팁, 환기 타이밍과 방법 총정리!1. 미세먼지와 환기의 상관관계2. 창문 환기가 중요한 이유3. 미세먼지 많은 날 환기 방법4. 시간대별 환기 추천 팁5. 공기청정기와 환기 병행법6. 날씨 앱과 미세먼지 앱 활용법7. 건강을 위한 환기 실천 방법미세먼지와 환기의 상관관계미세먼지가 심한 날 창문을 열어도 괜찮을까요? 라는 질문, 다들 한 번쯤 해보셨죠. 결론부터 말하자면, 상황에 따라 다릅니다. 미세먼지가 ‘나쁨’ 이상이면 일반적인 환기는 피하는 게 좋아요. 다만, 실내 공기 역시 오염될 수 있다는 점이 문제입니다. 요리, 샤워, 먼지 등으로 실내 공기는 시간이 지날수록 탁해지기 때문에 무조건 창문을 닫고 있는 게 능사는 아니에요.국립환경과학원의 자료에 따르면, 환기를 하지 않고 닫..