세상에서 살아남기 위해 남기는 기록

🤧 비염 예방을 위한 최적 온도와 습도 세팅법 알려드릴게요!비염 때문에 고생 중이신가요? 저도 환절기마다 고생하다가 드디어 답을 찾았어요! 바로 온도와 습도를 제대로 맞추는 거였답니다. 집안 환경만 잘 관리해도 비염 증상 완화에 엄청 도움이 돼요. 1. 비염과 환경의 관계2. 비염에 좋은 적정 온도3. 비염에 적합한 최적 습도4. 계절별 온습도 조절법5. 비염 예방을 위한 추가 생활습관6. 비염 관리 꿀템 추천7. 집에서 쉽게 실천하는 방법 비염과 환경의 관계비염은 단순히 체질 탓만이 아니었어요. 알고 보니 주위 환경이 엄청난 영향을 미친다는 걸 알게 됐습니다. 특히 온도와 습도! 공기가 너무 건조하거나 너무 차가우면 코 안 점막이 쉽게 자극을 받아서 염증이 생기기 쉬워요. 따뜻하고 촉촉한 환경..

쌀 씻고 남은 쌀뜨물, 그냥 버리고 계셨나요? 알고 보면 집안 곳곳에 쓸모가 가득한 천연 만능템이에요. 자연에서 온 깨끗한 자원, 쌀뜨물의 놀라운 재발견 함께해봐요! 📌 쌀뜨물을 다시 보게 된 이유 평소처럼 밥을 하려고 쌀을 씻다가 문득 생각이 들었어요. "이 물, 그냥 버리기엔 너무 아깝지 않나?" ✅ 쌀뜨물의 영양소와 기본 특성 쌀뜨물에는 쌀 껍질에 남아있는 미네랄과 비타민 B군, 아미노산 등 다양한 영양소가 들어 있어요. 특히 첫 번째가 아닌 두 번째, 세 번째 물을 활용하면 불순물은 제거되면서도 영양은 남아있어 활용도 최고! - 비타민 B1, B2 포함 - 천연 세정 성분 존재 - 피부 진정 효과까지 🧴 이제부터 쌀뜨물을 왜 그냥 버리면 안 되는지, 하나씩 소개해드릴..

일상 속 가장 가까운 방어막, 마스크! 그런데 우리가 흔히 쓰는 일반 마스크가 정말 미세먼지와 담배연기까지 효과적으로 막아줄 수 있을까요? 제대로 알고 쓰는 게 중요하겠죠! 오늘은 마스크의 실질적인 차단 효과를 꼼꼼히 따져볼게요.  1. 일반 마스크의 기본 기능과 구조2. 미세먼지 차단 효과 분석3. 담배연기 차단 가능성 살펴보기4. KF 인증 마스크와 일반 마스크 비교5. 실생활에서의 차단 성능 체감 후기6. 올바른 마스크 선택 가이드7. 효과적인 사용법과 마스크 관리법 일반 마스크의 기본 기능과 구조 일반 마스크는 기본적으로 비말 차단을 주 목적으로 설계됐어요.부직포 재질로 되어 있고, 보통 2~3겹으로 구성되어 있는데요.이 재질이 크고 무거운 입자들, 예를 들어 기침이나 재채기에서 나오는 침방울 정..